Как да пазя кожата през зимата
През зимата кожата губи влага от две страни: навън я изсушават студът и вятърът, вътре - сухият въздух от парното и горещата вода. Помагат пет неща: кратък душ от 5 до 10 минути с топла, а не гореща вода, гъст крем или мехлем веднага след подсушаване и след всяко миене на ръцете, ръкавици навън и за домакинската работа, овлажнител или поне редовно проветряване на стаята и балсам за устни. В снега пази лицето и със слънцезащита, защото снегът отразява слънчевите лъчи. Ако пръстите станат червено-лилави, сърбят и парят след студ, затопляй ги постепенно, без радиатор. Твърда, бяла или синкава и изтръпнала кожа след силен студ е спешен случай: звънни на 112.
Минус пет навън, двайсет и пет вътре. Влизаш от вятъра, бузите горят, а пръстите още не усещат ключа. След час до парното устните са опънати като хартия, а кокалчетата на ръцете бели и грапави.
Зимата изсушава кожата по малко, всеки ден, с всяка разходка без ръкавици и всеки дълъг горещ душ. Затова и грижата е от малки навици. Тази статия е част от нашето ръководство „Суха и раздразнена кожа: какво помага у дома“. Тук е всичко за студа: лице, устни, ръце, детски бузки и сърбящите пръсти след пързалката.
Защо кожата изсъхва точно през зимата
Студеният въздух държи малко влага. Затоплен вътре, той става още по-сух и тегли вода отвсякъде, включително от кожата. Добави вятъра и горещия душ и кожата се лющи, стяга и сърби до февруари.
Как се губи влагата: студ отвън, парно отвътре
Най-горният слой на кожата е тънък, но работи като стена: клетките са тухлите, а мазнините между тях са хоросанът. Докато хоросанът е цял, водата остава вътре. Студът, сухият въздух и горещата вода го изтъняват отвън, а влагата бяга навън.
Зимната грижа в 6 стъпки
Стъпките следват препоръките на Американската академия по дерматология (AAD) за суха кожа. Не искат специална козметика, само постоянство.
За слънцето зимата често ни заблуждава. Според AAD до 80% от ултравиолетовите лъчи минават през облаците, а снегът, водата и пясъкът ги отразяват и увеличават риска от изгаряне. Зачервеният нос след ден на пистата често е и от слънцето.
Овлажнител или проветряване
AAD съветва овлажнител, най-добре в спалнята, особено ако дишаш през устата нощем. Почиствай го редовно по упътването. Ако нямаш, проветрявай като бабите: прозорецът широко за няколко минути, после затваряш и парното отново затопля стаята. Открехнатият цял ден прозорец само изстудява стените.
Устни, бузи и ръце
Правилото е едно: мажи преди да излезеш и щом се прибереш.
Устните
Облизването е най-честата грешка. Слюнката се изпарява и устните остават по-сухи от преди. Дерматолозите от AAD съветват балсам или вазелин без парфюм, без ментол, камфор и евкалипт, а навън и балсам със SPF 30. Не бели кожичките. Ако устните не се подобрят за 2 до 3 седмици, покажи ги на дерматолог.
Бузите и носа
Тънък слой гъст крем или мехлем преди излизане пази кожата от вятъра. Ако носът е зачервен от кърпичките, мажи го след всяко издухване.
Ръцете
Ръкавици навън, ръкавици на мивката, мазане след всяко миене. Ако вече са напукани, виж „Напукани ръце и пети: какво помага у дома“.
Детските бузки на студа
Червените бузки след шейната изглеждат мило, но вятърът и лигите около устата зачервяват нежната детска кожа за един следобед. Преди разходка намажи бузките и брадичката с тънък слой гъст мехлем, вдигни шала до носа и попивай лицето, вместо да го търкаш.
Нашата Невенка е подходяща и за деца и бебета: без парабени, без ароматизанти, без вода в рецептата. При бебета под 6 месеца първо намажи малка зона и изчакай. Ако зачервяването се разпространява, мокри или детето се чеше упорито, покажи го на педиатър. За детската кожа, склонна към екзема, виж „Екзема: ежедневна грижа у дома“, а за зачервяването под памперса „Подсичане: какво помага“.
Шалът до носа, шапката до веждите и мехлемът на бузките, преди да се отвори вратата.
Перниози и измръзване: каква е разликата
Пръсти, които след студа се подуват, стават червени или лилави, сърбят и парят, най-често са перниози (на английски chilblains), които хората наричат и „измръзнини“. Според британската здравна служба NHS те се появяват часове след студа и обикновено минават сами за 2 до 3 седмици. Измръзването е друго, по-сериозно: кожата буквално замръзва и NHS го смята за спешен случай.
| Перниози („измръзнини“) | Измръзване | |
|---|---|---|
| Кога | Часове след студ и влага, дори без минусови градуси | При силен студ и продължителен престой навън |
| Как изглежда | Подути, червени или лилави петна по пръстите, по-рядко по лицето и краката | Студена, твърда кожа, която става бяла, синкава или на петна, понякога мехури |
| Какво усещаш | Сърбеж и парене | Изтръпване, бодене или парене, после загуба на чувствителност |
| Какво да правиш | У дома Затопли постепенно, не чеши | Спешно Звънни на 112 |
| Никога | Ръце на радиатора или под гореща вода | Триене, огън, радиатор, гореща вана, алкохол |
Таблицата е ориентир по NHS, не медицински съвет.
За следващия път NHS съветва топли водоустойчиви дрехи, ръкавици и дебели чорапи, а също без цигари и без напитки с кофеин. Мехлемът е за сухата кожа около петната, не лек за самите тях.
Измръзване: докато чакаш помощ. Звънни на 112, ако след силен студ кожата е твърда и замръзнала, подута и без чувствителност, с мехури с кръв, или ако човекът трепери неспирно, говори завалено, диша бавно или е объркан. Докато чакаш, по указанията на NHS: влез на топло, свали пръстените и ръкавиците, увий човека в одеяло, сложи ръцете под мишниците или в топла, но не гореща вода и повдигни засегнатата част. Не търкай, не грей на огън или радиатор, не влизай в гореща вана и не пий алкохол.
Кога е обичайно и кога към лекар
Сухата зимна кожа обикновено се успокоява с постоянна грижа. Ориентирът е по NHS и AAD.
Ако имаш диабет. NHS изрично съветва хората с диабет да покажат перниозите на личния лекар, защото проблемите с краката при диабет може да станат сериозни. Не затопляй краката директно на радиатора и оглеждай ходилата и пръстите всеки ден през зимата.
Невенът и бабината рецепта
Невенът (Calendula officinalis) цъфти до първите слани, последното оранжево петно в есенната градина. Цветовете се сушат и накисват в масло, а с малко восък маслото става мехлем за цялата зима.
Мехлемът с невен не е лекарство и не лекува перниози или измръзване. Но върху сухата, опъната зимна кожа прави това, което ѝ трябва: ляга като тънък слой и задържа влагата. Повече за самата билка ще намериш в статията „Невен: свойства и употреба“.
Нашата Невенка следва същата логика: концентриран мехлем, студено приготвен, без вода в рецептата, без парабени и без ароматизанти. Затова е гъст и стига тънък слой. Ето какво има вътре.
Една кутийка в джоба на якето, една на нощното шкафче. Невенка влиза и в комплекта Домашна бабина аптека заедно с Оманика за схванатите от студа рамене и Яровка, плюс Тефтерчето с билките на баба като дигитален подарък.
Капакът изщраква, пръстът взема малко, и бузите вече не парят, когато вратата на входа се затвори зад теб.
Прочети и основното ръководство: Суха и раздразнена кожа: какво помага у дома - защо кожата изсъхва, лосион, крем или мехлем, и 7 стъпки за по-спокойна кожа.
Често задавани въпроси
Как да пазя кожата през зимата?
Душ от 5 до 10 минути с топла, а не гореща вода, гъст крем или мехлем веднага след подсушаване и след миене на ръцете, ръкавици, овлажнител или проветряване, балсам за устни и слънцезащита в снега.
Какво да правя с напуканите устни през зимата?
Не ги облизвай и не бели кожичките. Мажи ги с балсам или вазелин без парфюм, ментол, камфор и евкалипт, навън с балсам със SPF 30, и сложи овлажнител в спалнята. Ако не се подобрят за 2-3 седмици, покажи ги на дерматолог.
Може ли да мажа детските бузки с Невенка преди разходка?
Да. Невенка е подходяща за деца и бебета: без парабени, без ароматизанти и без вода в рецептата. Стига тънък слой преди излизане. При бебета под 6 месеца първо пробвай на малка зона.
Какво да правя при сърбящи червени пръсти след студ?
Това най-често са перниози. Затопли пръстите постепенно, без радиатор и гореща вода, и не ги чеши. Обикновено минават за 2-3 седмици. Ако не минават, гноят, връщат се, имаш температура или диабет, иди на личен лекар.
Как да разпозная измръзване?
Кожата е студена, твърда и изтръпнала, става бяла, синкава или на петна, понякога с мехури. Звънни на 112. Докато чакаш, влез на топло, затопли зоната в топла, не гореща вода и не я търкай.
За Granny Cosmetics
Granny Cosmetics е българска марка за билкови мехлеми по традиционни рецепти, с адрес в Пловдив и CPNP нотифицирани продукти. Правим три мехлема за трите най-чести домашни „болежки“: Невенка за раздразнената кожа, Оманика за ставите и мускулите и Яровка при хемороиди. Зимата е сезонът, в който мехлемът с невен се вади най-често: за ръцете след прането, за бузките след шейната. Знаем обаче и къде свършва мехлемът. Изтръпналата, бяла кожа е за лекар, не за кутийка. Повече за грижата за кожата ще намериш в ръководството „Суха и раздразнена кожа: какво помага у дома“.