Протриване на кожата: какво помага
При протриване на кожата първо спри триенето: смени мокрите дрехи, събуй обувката, която убива, прекъсни разходката или тренировката. После измий мястото с хладка вода, подсуши го с потупване и остави кожата да диша. Върху здрава, само зачервена и пареща кожа тънък слой гъст мехлем намалява триенето и я успокоява. За предпазване помагат сухота, дишащи материи, тънки шорти под роклята, удобни обувки с подходящи чорапи и бариерен слой (вазелин, пудра или мехлем) върху местата, които се търкат. Ако кожата мокри, има неприятна миризма, гной, нарастващо зачервяване или температура, ако обривът в гънките се връща или ако имаш диабет, потърси фармацевт или лекар.
Юли, четири следобед, лятна рокля. След първия километър по нагорещения паваж вътрешната страна на бедрата започва да пари. На петата каишката на новите сандали вече е оставила червена черта. Вечерта под душа водата щипе точно там.
Протриването е дребна лятна неволя, която почти всеки познава. Обикновено минава за няколко дни, ако махнеш причината. Тази статия е част от нашето ръководство „Суха и раздразнена кожа: какво помага у дома“. Тук сме по-конкретни: бедрата, гънката под гърдите и краката в новите обувки.
Защо се протрива кожата
Две неща вършат цялата работа: триене и влага. Кожа в кожа, кожа в шев, кожа в ръба на обувката. Сама по себе си всяка крачка е безобидна. Хиляда крачки в жегата, с потна кожа, вече оставят следа.
Най-често кожата се протрива на три места. Между бедрата, особено с рокля или пола, когато нищо не ги разделя. Под гърдите, където гънката е топла и влажна. Лекарите наричат това възпаление интертриго и според британската здравна служба то е по-често при по-големи гърди и силно потене. И по краката: петата, кокалчетата на пръстите и мястото, където каишката на новата обувка срещне кожата. Ако там кожата е по-скоро суха и напукана, виж статията „Напукани ръце и пети: какво помага у дома“.
Какво се случва в кожата
Горният слой на кожата е като тънка защитна ципа. Триенето го изтънява, а потта го размеква отвътре. Когато ципата се изтрие, под нея остава по-нежна, зачервена кожа, която пари при допир с вода.
Как да предпазиш бедрата, гърдите и краката
Предпазването почти нищо не струва. Американската академия по дерматология съветва преди дълго ходене или спорт да слагаш пудра или вазелин на местата, които се търкат, да носиш свободни дрехи от материи, които отвеждат потта, и обувки, които не са нито тесни, нито широки. За гънката под гърдите болницата Royal United Hospitals Bath към британската здравна служба препоръчва суха кожа, добре прилягащ памучен сутиен и смяна всеки ден. Ето всичко, събрано по места.
| Между бедрата | Под гърдите | От обувки | |
|---|---|---|---|
| Какво помага | Тънки шорти или клин под роклята. Тънък слой вазелин, пудра или мехлем преди разходка. | Подсушаване след душ, дори с хладен сешоар. Добре прилягащ сутиен, памук вместо найлон, чист всеки ден. | Обувки по мярка. Чорапи, които отвеждат потта, при нужда два чифта. Мек пластир на мястото, което търка. |
| Ранен сигнал | Парене по вътрешната страна при ходене | Зачервяване и сърбеж в гънката | Червена, топла точка на петата или пръста |
| Не прави | Не продължавай „докато свикне“ | Не затваряй мокреща кожа под гъст мехлем | Не пукай мехура |
Таблицата е ориентир, не медицински съвет. За материите: при спорт Американската академия по дерматология съветва да избягваш памука, защото попива потта и остава мокър. В ежедневието под гърдите памучният сутиен е по-добър от найлоновия. Целта и в двата случая е суха кожа.
Чифт тънки шорти под лятната рокля спестяват повече парене от всеки крем след това.
Новите обувки разнасяй у дома по половин час, преди да тръгнеш с тях на цял ден, и сложи пластир на петата преди да се зачерви. Американската академия по дерматология съветва да спреш веднага щом усетиш болка или видиш зачервяване. Иначе следващата спирка е мехурът.
Вече е протрито: грижа в 6 стъпки
Обикновеното протриване се успокоява за няколко дни, ако мястото е сухо, чисто и спокойно. Ето редът.
Вечер, след душа
Хладкият душ отмива потта и солта, които дразнят протритото място. После хавлията, с потупване. Изчакай гънките да изсъхнат напълно и чак тогава нанеси тънък слой мехлем с върха на пръстите.
Ако бедрата са раздразнени и след бръснене или епилация, виж „Невен след бръснене и епилация“.
Кога е обичайно и кога към лекар
Повечето протривания са безобидни и отшумяват бързо. Но в топлите гънки обикновеното зачервяване може да се превърне в гъбична или бактериална инфекция. Ориентирът е по указанията на британската здравна служба за интертриго и на Американската академия по дерматология за мехурите.
Ако обривът под гърдите или в слабините мокри, сърби и мирише. Според указанията на британската здравна служба интертригото може да премине в гъбична или бактериална инфекция, причинена от гъбички, сходни с тези при гъбичките по краката и обрива от пелени. Фармацевтът може да предложи противогъбичен крем или пудра. Тогава мехлемът от вкъщи изчаква: гъстият слой върху мокреща кожа задържа влагата. Британската здравна служба съветва бариерен крем чак след като инфекцията отшуми, за да не се върне.
Ако имаш диабет. Диабетът прави кожата по-податлива на гъбични и бактериални инфекции, а според Американската академия по дерматология раздразнената кожа заздравява по-бавно. Затова не чакай протритото място да „мине само“. Оглеждай краката си всеки ден и при всяка цепнатина, мехур или рана се обърни към личния лекар или подиатър, както съветват указанията на британската здравна служба за грижа за краката при диабет.
Невенът и бабината рецепта
Невенът (Calendula officinalis) цъфти по българските градини цялото лято. Цветовете се берат, сушат и накисват в масло. С малко восък от това масло става мехлемът, който в много домове стоеше на рафта в банята за всяка зачервена кожа.
Мехлемът с невен не е лекарство и не лекува инфекции. Върху здравата, зачервена след ходене кожа той успокоява усещането за парене и оставя тънък слой, по който кожата се плъзга.
Нашата Невенка е приготвена по същата логика: концентриран мехлем, студено приготвен, без вода в рецептата и без парабени. Затова е гъст и стига тънък слой. Ето какво има вътре.
Една кутийка в чантата за лятната разходка, друга на рафта в банята. Невенка влиза и в комплекта Домашна бабина аптека заедно с Оманика за ставите и Яровка, плюс Тефтерчето с билките на баба като дигитален подарък.
На следващата сутрин обуваш шортите под роклята, мажеш тънко и тръгваш. Паважът е все така горещ, но бедрата вече мълчат.
Прочети и основното ръководство: Суха и раздразнена кожа: какво помага у дома - защо кожата се дразни, лосион, крем или мехлем, и стъпки за по-спокойна кожа.
Често задавани въпроси
Какво помага при протриване на кожата?
Спри триенето, измий с хладка вода, подсуши с потупване и остави кожата да диша. Върху здрава, зачервена кожа сложи тънък слой гъст мехлем. Ако кожата мокри, мирише, гнои или зачервяването се разширява, потърси фармацевт или лекар.
С какво да мажа протрито между бедрата?
Ако кожата е цяла и само зачервена, тънък слой гъст мехлем или вазелин успокоява и намалява триенето при следващото ходене. Мажи върху чиста и суха кожа. Ако мястото е разранено, мокри или кърви, не го затваряй под мехлем, а го покажи на фармацевт или лекар.
Как да разбера дали обривът под гърдите е гъбички?
Обикновеното протриване е зачервено и пари, но кожата е суха и се успокоява за няколко дни. Ако обривът сърби силно, мокри, цепи се, има кремообразно отделяне или неприятна миризма, или постоянно се връща, може да е гъбична или бактериална инфекция. Тогава фармацевтът може да предложи противогъбичен крем или пудра, а ако не помогне, нужен е лекар.
Как да не ме протриват новите обувки?
Избирай обувки по мярка, нито тесни, нито широки. Разнасяй ги у дома на кратко, преди да ги носиш цял ден. Носи чорапи, които отвеждат потта, при нужда два чифта, и сложи мек пластир на петата, преди да се зачерви. Ако все пак се появи мехур, не го пукай, а го покрий свободно.
Може ли Невенка върху разранена или мокреща кожа?
Не. При протриване използвай Невенка само върху здрава, цяла кожа, която е зачервена и раздразнена. Нанасяй тънък слой върху чиста кожа 2-3 пъти дневно. Не обещаваме срокове, защото кожата на всеки реагира различно. Ако раздразнението се разпростира, мокри или не се подобрява за 2 седмици, потърси дерматолог.
За Granny Cosmetics
Granny Cosmetics е българска марка за билкови мехлеми по традиционни рецепти, с адрес в Пловдив и CPNP нотифицирани продукти. Правим три мехлема за трите най-чести домашни „болежки“: Невенка за раздразнената кожа, Оманика за ставите и мускулите и Яровка при хемороиди. Протритата кожа е лятна неволя, за която бабите имаха прост отговор: хладка вода, чиста кърпа и малко мехлем от невен. А когато кожата мокри и мирише, отговорът е лекар. Повече за грижата за кожата ще намериш в ръководството „Суха и раздразнена кожа: какво помага у дома“.