Как да пазя кожата през зимата
През зимата кожата губи влага от две страни: навън я изсушават студът и вятърът, вътре - сухият въздух от парното и горещата вода. Помагат пет неща: кратък душ от 5 до 10 минути с топла, а не гореща вода, гъст крем или мехлем веднага след подсушаване и след всяко миене на ръцете, ръкавици навън и за домакинската работа, овлажнител или поне редовно проветряване на стаята и балсам за устни. В снега пази лицето и със слънцезащита, защото снегът отразява слънчевите лъчи. Ако пръстите станат червено-лилави, сърбят и парят след студ, затопляй ги постепенно, без радиатор. Твърда, бяла или синкава и изтръпнала кожа след силен студ е спешен случай: звънни на 112.
Минус пет навън, двайсет и пет вътре. Влизаш от вятъра, бузите горят, а пръстите още не усещат ключа. След час до парното устните са опънати като хартия, а кокалчетата на ръцете бели и грапави.
Зимата изсушава кожата по малко, всеки ден, с всяка разходка без ръкавици и всеки дълъг горещ душ. Затова и грижата е от малки навици. Тази статия е част от нашето ръководство „Суха и раздразнена кожа: какво помага у дома“. Тук е всичко за студа: лице, устни, ръце, детски бузки и сърбящите пръсти след пързалката.
Защо кожата изсъхва точно през зимата
Студеният въздух държи малко влага. Затоплен вътре, той става още по-сух и тегли вода отвсякъде, включително от кожата. Добави вятъра и горещия душ и кожата се лющи, стяга и сърби до февруари.
Как се губи влагата: студ отвън, парно отвътре
Най-горният слой на кожата е тънък, но работи като стена: клетките са тухлите, а мазнините между тях са хоросанът. Докато хоросанът е цял, водата остава вътре. Студът, сухият въздух и горещата вода го изтъняват отвън, а влагата бяга навън.
Зимната грижа в 6 стъпки
Стъпките следват препоръките на Американската академия по дерматология за суха кожа. Не искат специална козметика, само постоянство.
За слънцето зимата често ни заблуждава. Според Американската академия по дерматология до 80% от ултравиолетовите лъчи минават през облаците, а снегът, водата и пясъкът ги отразяват и увеличават риска от изгаряне. Зачервеният нос след ден на пистата често е и от слънцето.
Овлажнител или проветряване
Американската академия по дерматология съветва овлажнител, най-добре в спалнята, особено ако дишаш през устата нощем. Почиствай го редовно по упътването. Ако нямаш, проветрявай като бабите: прозорецът широко за няколко минути, после затваряш и парното отново затопля стаята. Открехнатият цял ден прозорец само изстудява стените.
Устни, бузи и ръце
Правилото е едно: мажи преди да излезеш и щом се прибереш.
Устните
Облизването е най-честата грешка. Слюнката се изпарява и устните остават по-сухи от преди. Дерматолозите от Американската академия по дерматология съветват балсам или вазелин без парфюм, без ментол, камфор и евкалипт, а навън и балсам със SPF 30. Не бели кожичките. Ако устните не се подобрят за 2 до 3 седмици, покажи ги на дерматолог.
Бузите и носа
Тънък слой гъст крем или мехлем преди излизане пази кожата от вятъра. Ако носът е зачервен от кърпичките, мажи го след всяко издухване.
Ръцете
Ръкавици навън, ръкавици на мивката, мазане след всяко миене. Ако вече са напукани, виж „Напукани ръце и пети: какво помага у дома“.
Детските бузки на студа
Червените бузки след шейната изглеждат мило, но вятърът и лигите около устата зачервяват нежната детска кожа за един следобед. Преди разходка намажи бузките и брадичката с тънък слой гъст мехлем, вдигни шала до носа и попивай лицето, вместо да го търкаш.
Нашата Невенка е подходяща и за деца и бебета: без парабени, без ароматизанти, без вода в рецептата. При бебета под 6 месеца първо намажи малка зона и изчакай. Ако зачервяването се разпространява, мокри или детето се чеше упорито, покажи го на педиатър. За детската кожа, склонна към екзема, виж „Екзема: ежедневна грижа у дома“, а за зачервяването под памперса „Подсичане: какво помага“.
Шалът до носа, шапката до веждите и мехлемът на бузките, преди да се отвори вратата.
Перниози и измръзване: каква е разликата
Пръсти, които след студа се подуват, стават червени или лилави, сърбят и парят, най-често са перниози (на английски chilblains), които хората наричат и „измръзнини“. Според британската здравна служба те се появяват часове след студа и обикновено минават сами за 2 до 3 седмици. Измръзването е друго, по-сериозно: кожата буквално замръзва и британската здравна служба го смята за спешен случай.
| Перниози („измръзнини“) | Измръзване | |
|---|---|---|
| Кога | Часове след студ и влага, дори без минусови градуси | При силен студ и продължителен престой навън |
| Как изглежда | Подути, червени или лилави петна по пръстите, по-рядко по лицето и краката | Студена, твърда кожа, която става бяла, синкава или на петна, понякога мехури |
| Какво усещаш | Сърбеж и парене | Изтръпване, бодене или парене, после загуба на чувствителност |
| Какво да правиш | У дома Затопли постепенно, не чеши | Спешно Звънни на 112 |
| Никога | Ръце на радиатора или под гореща вода | Триене, огън, радиатор, гореща вана, алкохол |
Таблицата е ориентир по британската здравна служба, не медицински съвет.
За следващия път британската здравна служба съветва топли водоустойчиви дрехи, ръкавици и дебели чорапи, а също без цигари и без напитки с кофеин. Мехлемът е за сухата кожа около петната, не лек за самите тях.
Измръзване: докато чакаш помощ. Звънни на 112, ако след силен студ кожата е твърда и замръзнала, подута и без чувствителност, с мехури с кръв, или ако човекът трепери неспирно, говори завалено, диша бавно или е объркан. Докато чакаш, по указанията на британската здравна служба: влез на топло, свали пръстените и ръкавиците, увий човека в одеяло, сложи ръцете под мишниците или в топла, но не гореща вода и повдигни засегнатата част. Не търкай, не грей на огън или радиатор, не влизай в гореща вана и не пий алкохол.
Кога е обичайно и кога към лекар
Сухата зимна кожа обикновено се успокоява с постоянна грижа. Ориентирът е по британската здравна служба и Американската академия по дерматология.
Ако имаш диабет. Британската здравна служба изрично съветва хората с диабет да покажат перниозите на личния лекар, защото проблемите с краката при диабет може да станат сериозни. Не затопляй краката директно на радиатора и оглеждай ходилата и пръстите всеки ден през зимата.
Невенът и бабината рецепта
Невенът (Calendula officinalis) цъфти до първите слани, последното оранжево петно в есенната градина. Цветовете се сушат и накисват в масло, а с малко восък маслото става мехлем за цялата зима.
Мехлемът с невен не е лекарство и не лекува перниози или измръзване. Но върху сухата, опъната зимна кожа прави това, което ѝ трябва: ляга като тънък слой и задържа влагата. Повече за самата билка ще намериш в статията „Невен: свойства и употреба“.
Нашата Невенка следва същата логика: концентриран мехлем, студено приготвен, без вода в рецептата, без парабени и без ароматизанти. Затова е гъст и стига тънък слой. Ето какво има вътре.
Една кутийка в джоба на якето, една на нощното шкафче. Невенка влиза и в комплекта Домашна бабина аптека заедно с Оманика за схванатите от студа рамене и Яровка, плюс Тефтерчето с билките на баба като дигитален подарък.
Капакът изщраква, пръстът взема малко, и бузите вече не парят, когато вратата на входа се затвори зад теб.
Прочети и основното ръководство: Суха и раздразнена кожа: какво помага у дома - защо кожата изсъхва, лосион, крем или мехлем, и 7 стъпки за по-спокойна кожа.
Често задавани въпроси
Как да пазя кожата през зимата?
Душ от 5 до 10 минути с топла, а не гореща вода, гъст крем или мехлем веднага след подсушаване и след миене на ръцете, ръкавици, овлажнител или проветряване, балсам за устни и слънцезащита в снега.
Какво да правя с напуканите устни през зимата?
Не ги облизвай и не бели кожичките. Мажи ги с балсам или вазелин без парфюм, ментол, камфор и евкалипт, навън с балсам със SPF 30, и сложи овлажнител в спалнята. Ако не се подобрят за 2-3 седмици, покажи ги на дерматолог.
Може ли да мажа детските бузки с Невенка преди разходка?
Да. Невенка е подходяща за деца и бебета: без парабени, без ароматизанти и без вода в рецептата. Стига тънък слой преди излизане. При бебета под 6 месеца първо пробвай на малка зона.
Какво да правя при сърбящи червени пръсти след студ?
Това най-често са перниози. Затопли пръстите постепенно, без радиатор и гореща вода, и не ги чеши. Обикновено минават за 2-3 седмици. Ако не минават, гноят, връщат се, имаш температура или диабет, иди на личен лекар.
Как да разпозная измръзване?
Кожата е студена, твърда и изтръпнала, става бяла, синкава или на петна, понякога с мехури. Звънни на 112. Докато чакаш, влез на топло, затопли зоната в топла, не гореща вода и не я търкай.
За Granny Cosmetics
Granny Cosmetics е българска марка за билкови мехлеми по традиционни рецепти, с адрес в Пловдив и CPNP нотифицирани продукти. Правим три мехлема за трите най-чести домашни „болежки“: Невенка за раздразнената кожа, Оманика за ставите и мускулите и Яровка при хемороиди. Зимата е сезонът, в който мехлемът с невен се вади най-често: за ръцете след прането, за бузките след шейната. Знаем обаче и къде свършва мехлемът. Изтръпналата, бяла кожа е за лекар, не за кутийка. Повече за грижата за кожата ще намериш в ръководството „Суха и раздразнена кожа: какво помага у дома“.
