Напукани ръце и пети: какво помага у дома
При напукани пети и ръце у дома помага редовната вечерна грижа: кратка вана с топла, а не гореща вода, леко изтъркване на удебелената кожа на петите с пемза един-два пъти седмично, гъст мехлем или крем веднага след подсушаване и памучни чорапи или ръкавици за през нощта. През деня пази ръцете с ръкавици при съдове, пране, препарати и работа в градината, а петите със затворени обувки. Билковият мехлем с невен е традиционно българско средство, което успокоява усещането за опъване. Ако цепнатините са дълбоки и кървят, ако кожата е зачервена, топла, подута или гнои, или ако имаш диабет, не чакай: потърси лекар или подиатър.
Чорапогащникът закача петата и дърпа нишка. Чаршафът стърже, когато обърнеш крака в леглото. А на пръста, точно до нокътя, има тънка цепнатина, която се обажда при всяко докосване на лимон, сол или препарат за съдове.
Напуканата кожа рядко е опасна. Но е упорита: щом веднъж се отвори, всяка стъпка и всяко миене я отварят отново. Хубавото е, че у дома можеш да направиш много, и то с неща, които вече имаш в банята. Тази статия е част от нашето ръководство „Суха и раздразнена кожа: какво помага у дома“. Тук отиваме по-конкретно: петите, кокалчетата и върховете на пръстите.
Защо се напукват ръцете и петите
Кожата се цепи там, където е едновременно суха и постоянно се огъва или натиска. По ръцете това са кокалчетата и върховете на пръстите. По краката е ръбът на петата, който поема цялото тегло при всяка крачка.
Петите имат и своя собствена причина: отворените обувки. Чехлите, сандалите и обувките без задна част оставят петата без опора и без защита. Американската академия по дерматология съветва при напукани пети да избягваш точно тях, както и износени и неудобни обувки. Към това се добавят дългото стоене прав, ходенето бос и наднорменото тегло. Понякога зад упоритите цепнатини стои и заболяване, най-често диабет, екзема или псориазис.
Как се цепи петата
Кожата на петата е най-дебелата по тялото. Когато изсъхне, тя не става по-здрава, а по-твърда и чуплива, като кора на хляб, оставен на масата. При всяка стъпка тежестта я разтяга встрани и там, където няма гъвкавост, се отваря цепнатина.
По ръцете механизмът е същият, само че вместо тежестта кожата огъват юмрукът, стискането и честото миене. Затова цепнатините се появяват по кокалчетата и около ноктите, а не по дланта.
Вечерната грижа в 6 стъпки
Петнайсет минути вечер, преди да си легнеш. Не е нужно да е всяка вечер с пемза и вана, но мазането и чорапите вършат най-много работа, когато станат навик.
Защо точно вечер
През деня ръцете се мият отново и отново, а петите са в обувки. Нощта е единственото време, когато мехлемът може да стои върху кожата с часове, без да го отмиеш или изтриеш. Памучните чорапи и ръкавици затварят топлината вътре, а сутринта кожата под тях е по-мека и по-малко опъната.
При много удебелени пети дерматолозите от Американската академия по дерматология препоръчват и крем с урея (10-25%) или с алфа-хидрокси киселини. Той омекотява твърдия слой, а мазният мехлем отгоре задържа влагата.
Чорапите за през нощта: памучни, меки и достатъчно свободни, за да не стягат.
Ръкавиците през деня
Най-добрият мехлем не може да навакса цял следобед с ръце в мивката. Затова през деня работата пада върху ръкавиците. Сложи ги за съдовете, прането, чистенето с препарати, боядисването и градината, а навън в студа и за разходката. Ако ръцете се потят или се дразнят от гумата, сложи тънки памучни ръкавици отдолу. Махни ги веднага щом приключиш, защото потната кожа под гумата също се разкисва.
Чифт гумени ръкавици до мивката и чифт памучни на нощното шкафче. Това е цялата бабина „аптека“ за напуканите ръце.
Ръце и пети: какво е различно
Грижата прилича, но детайлите не са еднакви. Ето бърз ориентир.
| Напукани ръце | Напукани пети | |
|---|---|---|
| Къде се цепи | Кокалчета, върхове на пръстите, около ноктите | Ръбът на петата, отзад и отстрани |
| Главен виновник | Вода, препарати, студ, пръст | Суха удебелена кожа, отворени обувки, дълго стоене прав |
| Кога да мажеш | След всяко миене и вечер | След вана или душ и вечер |
| Пемза | Не | Да, леко, 1-2 пъти седмично |
| Защита през деня | Ръкавици за домакинството и навън | Затворена пета, удобни обувки, чорапи |
| За през нощта | Памучни ръкавици върху мехлема | Памучни чорапи върху мехлема |
Таблицата е ориентир, не медицински съвет. При диабет грижата за краката е различна, виж следващия раздел.
Кога е обичайно и кога към лекар
Повечето напукани ръце и пети се подобряват с няколко седмици постоянна грижа. Някои признаци обаче означават, че мехлемът вече не е достатъчен. Ориентирът е по препоръките на Американската академия по дерматология и на британската здравна служба за грижа за краката при диабет.
Ако имаш диабет. Диабетът може да намали чувствителността на краката и да забави заздравяването, затова малката цепнатина на петата е по-голям риск. Британската здравна служба съветва да оглеждаш краката си всеки ден, включително петите и между пръстите, да не киснеш краката дълго, да не мажеш между пръстите и никога да не премахваш сам твърдата кожа с ножчета, пластири или стържещи средства. Пемзата от тази статия не е за теб. При всяка цепнатина, мехур или промяна в цвета на кожата се обърни към личния лекар или към подиатър (специалист по грижа за краката).
Дерматолог си струва да посетиш и когато ръцете остават сухи и болезнени въпреки редовното мазане. Според Американската академия по дерматология зад това често стои екзема на ръцете, която има нужда от лечение, а не само от по-гъст крем. За ежедневната грижа при екзема и раздразнена кожа виж и статията „Народен мехлем за кожни раздразнения“, а за драскотините от градината „Невен при рани, изгаряния и дребни наранявания“.
Невенът и бабината рецепта
Невенът (Calendula officinalis) расте в почти всяка българска градина. Цветовете му се берат в разгара на лятото, сушат се и се накисват в масло. От това масло, с малко восък, в много български домове се прави мехлем: за ръцете след прането, за петите след лятото по сандали.
Мехлемът с невен не е лекарство и не заменя лечението на дълбоки или възпалени цепнатини. Но вечер, втрит в сухите кокалчета и под памучния чорап, прави точно това, което кожата иска: задържа влагата и я оставя мека до сутринта.
Нашата Невенка е приготвена по същата логика: концентриран мехлем, студено приготвен, без вода в рецептата и без парабени. Затова е гъст и стига тънък слой. Ето какво има вътре.
Една кутийка на нощното шкафче за петите, друга до мивката за ръцете. Невенка влиза и в комплекта Домашна бабина аптека заедно с Оманика за ставите и Яровка, плюс Тефтерчето с билките на баба като дигитален подарък.
Сутрин чорапът се изхлузва и петата под него вече не стърже по чаршафа.
Прочети и основното ръководство: Суха и раздразнена кожа: какво помага у дома - защо кожата изсъхва, лосион, крем или мехлем, и 7 стъпки за по-спокойна кожа.
Често задавани въпроси
Какво помага при напукани пети и ръце?
Кратка вана с топла вода, леко изтъркване на удебелената кожа на петите с пемза 1-2 пъти седмично, гъст мехлем или крем веднага след подсушаване и памучни чорапи или ръкавици през нощта. През деня ръкавици за домакинството и градината и обувки със затворена пета. Ако цепнатините кървят, зачервяват се или гноят, потърси лекар.
Колко често да търкам петите с пемза?
Един-два пъти седмично, с леки движения само върху удебелената кожа. Не стържи до зачервяване и не търкай отворени или кървящи цепнатини. При диабет не премахвай сам твърдата кожа, а се обърни към подиатър.
Какво да правя при напукани пети, ако имам диабет?
Оглеждай краката си всеки ден, мажи ги ежедневно, но не между пръстите, не ги кисни дълго и не стържи сам твърдата кожа. При всяка цепнатина, мехур, зачервяване или рана, която не зараства, се обърни към личния лекар или подиатър.
Колко често се маже Невенка на ръцете и петите?
Тънък слой върху чиста кожа 2-3 пъти дневно, като едното мазане е вечер преди сън, под памучни чорапи или ръкавици. Не обещаваме срокове, защото кожата на всеки реагира различно. При 30 мл кутийка и такава употреба тя издържа 4-6 седмици.
Може ли да мажа мехлем върху кървяща цепнатина?
Плитката цепнатина, която леко щипе, е обичайна част от сухата кожа. Дълбоката, която кърви, боли при ходене или се зачервява, трябва да се покаже на лекар, особено ако има топлина, подуване или гной. Тя може да е входна врата за инфекция.
За Granny Cosmetics
Granny Cosmetics е българска марка за билкови мехлеми по традиционни рецепти, с адрес в Пловдив и CPNP нотифицирани продукти. Правим три мехлема за трите най-чести домашни „болежки“: Невенка за раздразнената кожа, Оманика за ставите и мускулите и Яровка при хемороиди. Напуканите ръце и пети са от онези неволи, за които бабите ни имаха прост отговор: невен, памучни чорапи и търпение. А когато цепнатината стане рана, отговорът е лекар. Повече за грижата за кожата ще намериш в ръководството „Суха и раздразнена кожа: какво помага у дома“.