За какво помага маточината
Маточината (Melissa officinalis) е лимоново ухаеща билка от семейство Устноцветни, роднина на ментата. Европейската агенция по лекарствата (EMA) признава листата ѝ като традиционно билково средство в два случая: при леки симптоми на психическо напрежение и като помощ за съня и при леки стомашно-чревни оплаквания като подуване и газове. Пие се като чай: 1.5-4.5 г сух лист в 150 мл вряща вода, 1-3 пъти на ден, за възрастни и деца над 12 години. Признанието се основава на дългогодишна употреба, а не на клинични изпитвания. Ако оплакванията продължат повече от 2 седмици или се влошат, потърси лекар. При бременност и кърмене не се препоръчва.
Минаваш покрай лехата, закачаш с ръкав един стрък и въздухът изведнъж мирише на лимонова кора. Никакъв лимон наоколо. Само ниска зелена туфа с набръчкани листа, над която бръмчат пчели. Това е маточината, билката, която бабите късат вечер, когато денят е бил дълъг и сънят не идва.
Тази страница е част от поредицата „Билките на баба“. Ще научиш как да познаеш маточината и да не я объркаш с ментата, как да я отгледаш в двора, как се прави чаят и кога вместо чаша трябва да се обадиш на лекар.
Как да познаеш маточината
Името Melissa идва от гръцката дума за пчела, и не случайно. Когато маточината цъфти, туфата буквално жужи. Растението е многогодишно, високо обикновено между 30 и 80 см, с листа по двойки една срещу друга по стъблото.
Най-бързият тест не е за очите, а за носа. Стриваш едно листо между пръстите и мирисът е чисто лимонов, без хладината на ментата. Ако след това пръстите ти миришат на лимон още минута-две, държиш маточина.
Маточина, мента или котешка билка
Трите растат в едни и същи дворове, и трите са от Устноцветни, и трите имат четириръбо стъбло. Преди цъфтеж от две крачки изглеждат почти еднакво. Разликата се усеща в пръстите и в носа.
| Белег | Маточина | Мента | Котешка билка |
|---|---|---|---|
| Латинско име | Melissa officinalis | Mentha (няколко вида) | Nepeta cataria |
| Мирис на стрито листо | Лимонов, мек | Ментолов, хладен | Остър, ментово-мускусен |
| Листа | Светлозелени, яйцевидни, набръчкани | По-тесни и заострени, тъмнозелени | Сивозелени, мъхести, сърцевидни |
| Цвят | Дребен, белезникав, в пазвите на листата | Лилав или розов, в клас на върха | Бял с лилави точици, в гъст клас на върха |
| Как се разраства | На туфа, сее се сама | С подземни издънки, завзема лехата | На туфа |
| Тази статия е за нея | Да | Не | Не |
Ако не си сигурен какво расте в двора, купи сушена маточина от аптеката или билковия магазин. На опаковката пише латинското име.
Маточина в градината: сеене, беритба, сушене
Маточината е от онези билки, които прощават почти всичко. Посадиш ли я веднъж, тя се връща всяка пролет от същия корен и често сама разсява семена из лехата.
Бабината беритба е бавна работа. Ножица, кошница, ранна сутрин, след като слънцето е изсушило росата. Режеш стръковете високо, за да остане зелено отдолу, и не обираш цялата туфа наведнъж.
Ако нямаш двор, маточината расте добре и в широка саксия на балкона. Иска поливане, когато горният пласт почва изсъхне, и място с поне няколко часа слънце.
Маточината в народната медицина
В бабината аптека маточината е „билката за нервите“. Пчеларите пък от край време натриват кошерите с нея. Чети следващия списък като разказ за традицията, а не като медицински съвет.
- Вечерна чаша след тежък ден, „да се успокои човек“.
- Чай преди сън, когато мислите се въртят и сънят бяга.
- Чай след ядене при тежест, подуване и газове.
- При сърцебиене „от нерви“. Тук традицията и днешната медицина се разделят: сърцебиенето е за лекар, не за чаша.
Шепа листа в чашата, чинийка отгоре и десет минути тишина, докато се запари.
Какво казва EMA, честно
Европейската агенция по лекарствата има официална монография за листата на маточината (Melissae folium), приета от Комитета по билкови лекарствени продукти през 2013 г. В нея маточината е вписана като традиционен билков лекарствен продукт. Това означава, че употребата е призната въз основа на поне 30 години документирано използване, от които 15 в Европейския съюз. Ефектът не е доказан с клинични изпитвания и монографията не твърди, че е.
| Употреба | Народна традиция | Монография на EMA |
|---|---|---|
| Леко напрежение, нерви | Вечерна чаша | Призната Чай, през устата |
| Помощ за съня | Чай преди лягане | Призната Чай, през устата |
| Подуване и газове | Чай след ядене | Призната Чай, през устата |
| Сърцебиене | Чай „за сърцето“ | Не е включена |
| Деца под 12 години | Да | Не се препоръчва |
| Бременност и кърмене | Да | Не се препоръчва |
„Призната“ тук означава традиционна употреба според EMA, не доказан с клинични изпитвания ефект.
Чай от маточина: рецептата
Количествата са от монографията на EMA за възрастни и юноши над 12 години. Те са за сух лист. Пакетчетата в магазина са с различен грамаж, затова гледай етикета.
Чашата е половината от вечерта
Британската здравна служба NHS съветва при проблеми със съня да промениш първо навиците около лягането: ставай по едно и също време всеки ден, отпусни се поне час преди сън, дръж спалнята тъмна и тиха и си лягай чак когато ти се спи. NHS препоръчва и да спреш кафето, чая и алкохола поне 6 часа преди лягане, като тук става дума за обикновения чай с кофеин. Без екрани в леглото и без обилна вечеря. Чаят от маточина се вписва в този ритъм, но не го замества.
Безопасност и кога към лекар
Маточината е от кротките билки. В монографията на EMA нежелани реакции не са известни, а единственото противопоказание е свръхчувствителност към нея. Има обаче няколко неща, които си струва да знаеш.
- Деца под 12 години: употребата не се препоръчва, защото няма достатъчно данни.
- Бременност и кърмене: безопасността не е установена, затова EMA не я препоръчва.
- Шофиране: може да намали способността за шофиране и работа с машини.
- Лекарства: данни за взаимодействия няма. Липсата на данни не е доказателство, че няма риск, затова ако пиеш лекарства, особено за сън или нерви, попитай лекаря или фармацевта.
- Тинктури: съдържат алкохол.
Тревожност, която не те пуска седмици наред, не е слабост и не се „изпива“ с чай. NHS съветва да говориш с личния лекар, ако мислиш, че имаш генерализирано тревожно разстройство или ако лечението досега не помага. Ако някой е в криза и мисли да си навреди, звъни на 112.
Източници: монография на EMA за Melissae folium (EMA/HMPC/196745/2012), насоките на NHS при безсъние и генерализирана тревожност.
Има ли маточина в мехлемите ни
Казваме го направо: маточина няма в нито един от трите ни мехлема. В Яровка основната билка е белият равнец, в Невенка е невенът, а в Оманика е черният оман. Маточината е билка за чашата, също като лайката.
Маточината е в Тефтерчето
Маточината и още 19 български билки сме събрали в „Тефтерчето с билките на баба“: кога се берат, как се сушат и пазят, как се използват като чай, компрес или мехлем, плюс рецепта за домашен мехлем с пчелен восък. Тефтерчето е PDF и се продава самостоятелно, но идва и безплатно с комплекта „Домашна бабина аптека“.
Туфата до оградата, китките под стряхата, бурканът в килера. Тази рецепта не се побира в кутийка, затова я записахме.
Често задавани въпроси
За какво помага маточината?
Според Европейската агенция по лекарствата листата на маточината са традиционно билково средство при леки симптоми на психическо напрежение, като помощ за съня и при леки стомашно-чревни оплаквания като подуване и газове. Пият се като чай. Признанието се основава на дългогодишна употреба, а не на клинични изпитвания.
Как се пие чай от маточина и колко чаши на ден?
По монографията на EMA за възрастни и юноши над 12 години: 1.5-4.5 г сух лист се заливат със 150 мл вряща вода, запарват се покрити и се прецеждат. Пие се 1-3 пъти на ден. Ако оплакванията продължат повече от 2 седмици или се влошат, потърси лекар. След чашата не шофирай, защото маточината може да намали способността за шофиране.
Каква е разликата между маточина и мента?
Стрито листо маточина мирише на лимон, а ментата е с хладен ментолов мирис. Листата на маточината са светлозелени, яйцевидни и набръчкани, а цветчетата ѝ са дребни, белезникави и седят в пазвите на листата. Ментата има по-тесни листа, лилави цветове в клас на върха и се разраства с подземни издънки. Котешката билка има сивозелени мъхести листа и бели цветове с лилави точици.
Може ли маточина при бременност и за деца?
Според EMA безопасността при бременност и кърмене не е установена, затова употребата не се препоръчва. За деца под 12 години също не се препоръчва поради липса на достатъчно данни. Попитай лекаря или педиатъра.
Има ли маточина в мехлемите на Granny Cosmetics?
Не. В Яровка основната билка е белият равнец, в Невенка е невенът, а в Оманика е черният оман. Маточината е описана в Тефтерчето с билките на баба, което се продава самостоятелно като PDF и идва безплатно с комплекта „Домашна бабина аптека“.
За Granny Cosmetics
Granny Cosmetics е българска марка за билкови мехлеми по традиционни рецепти, с адрес в Пловдив и CPNP нотифицирани продукти. Правим три мехлема за трите най-чести домашни „болежки“: Оманика за ставите и мускулите, Невенка за раздразнената кожа и Яровка при хемороиди. С поредицата „Билките на баба“ разказваме и за билките около тези рецепти: как изглеждат, кога се берат и какво казва за тях науката. Досега писахме за лайката, жълтия кантарион, белия равнец и невена.